협심증 초기증상 팩트정리 및 음식관리

2018년 협심증 환자의 수는 70만명에 달합니다 대략 90명 중 1명꼴로 병에 걸린셈이죠 당신이 협심증 초기증상인지 아닌지 확인해보세요

 

2021년도 버전으로 협심증에 관한 정보를 업데이트 했습니다.

협심증 뜻과 의미

 

협심증은 혈관벽에 콜레스테롤이 쌓여서 발생합니다 두통,어지럼증,가슴통증이 온다면 협심증초기증상으로 의심되구요 방치하다간 심근경색 등으로 사망할 수 있습니다 화재대응에 초기진압이 중요한것처럼 병 또한 발견즉시 대처해야합니다

 

어제까지만해도 멀쩡하던 사람도 순식간에 죽음으로 몰고가는 병입니다 별거아니겠지 잠깐 오는 두통이겠거니 술마셔서하는 구토겠거니 의심없이 넘기지 마세요

코로나 손실보상

협심증 의심증상

답답한 가슴을 꾸욱 조이고 누르는 통증과 호흡관이 오면 협싱증 초기증상을 의심해보세요 협심증이란 관상동맥의 내벽의 좁아짐으로인해 심장 근육까지 피의 공급이 원할히 이뤄지지않아 발생하는 병이라 할 수 있습니다

 

타이레놀 빈속에 먹어도 될까요?

우리가 캠핑장에서 물을 사용할때 수도꼭지에 연결된 긴 호수로 물을 이용하다 아이들이 장난으로 호스를 밟게되면 호스에서 나오던 물줄기가 약해지죠 협심증에 걸려도 혈액공급은 가능하지만 심장에서 갑자기 많은 혈액을 원할때 제대로 펌프질해줄 수가 없습니다

 

뛰거나 수영하거나 무거운 물체드는등 갑자기 힘을 쓰게될때 소화불량,어지럼증 구토,심장 벌렁거림 등을 느낀다면 협심증 초기증상이라 할 수 있습니다 증상을 대수롭지않게 넘기면 일이 커질수 있습니다 그렇다고 이제 틀렸어..무조건 병원가야해 라고 낙심할 필요도 없습니다 하루 30분 이상 맑은 공기를 마시며 천천히 산책하는것만으로도 충분히 좋아질 수 있다고 합니다

의료급여 수급권자란?

협심증 주의사항

혈중 콜레스테롤 수치가 240mg 넘으면 위험합니다 분식을 사랑하다보니 떡튀순 3총사와 쫀득쫀득 식감이 선호해 곱창도 즐겨먹는데요 무턱대로 계속 먹다간 협심증 증상으로 위험해지겠네요 콜레스테롤 높은 음식을 끊기어렵다면 잡곡밥과 채소를 함께 섭취하는게 좋다네요 짜고매운음식은 말안해도 안먹어야하는거 아시죠?

 

협심증 치료에 좋은음식

 

 

 

 

토마토와 호두, 등푸른 생선 및 오트, 홍삼이 필수음식도 중요합니다. 토마토에 있는 리코펜이란 성분은 염증을 막고 혈액을 맑고 깨끗하게 만들어주구요

뇌처럼 생겨 뇌건강에 좋다고 알려진 호두는 건강에 도움되는 불포화지방산과 비타민E가 많습니다 여러차례 말씀드렸지만 불포화지방산은 몸안에서 합성되지 않는 성분으로 혈관을 깨끗하게 청소시켜주는 청소부 역할을 합니다 비타민E는 노화를 비롯 각종 질병을 유발하는 유해산소를 없애는 역할 등을 합니다

 

협심증 초기증상에 양파만큼 좋은음식이 또 없습니다 퀘르세틴이 풍부해 염증을 완화하고 혈전을 없애줍니다 혈액을 맑게하는 알리신이란 성분도 있구요 단, 많이 섭취할 경우 위액 분비를 촉진시켜 속쓰림을 유발할 수 있으니 주의하세요

전립선에 좋은 음식으로 고개숙인 남자가 일어서

생선하면 오메가3를 떠올릴텐데요 심장의 염증완화와 혈전억제에도 좋습니다 올리브오일도 불포화지방산이 풍부해서 권장하구요 포화지방산과 달리 콜레스테롤을 줄이고 혈관을 탄력있게 만들어줍니다

단, 올리브오일을 가열해서 섭취할 경우 우리몸에 해로운 트랜스지방으로 바뀌니 조심하세요

 

물대신 볶은 귀리를 끓인 귀치차를 물병에 담아 수시로 마셔주면 음식물의 소화를 돕고 콜레스테롤의 흡수를 억제할 수 있습니다 호두나 딸기와 함께 귀리를 섭취시 2배 이상의 효과를 얻을 수 있다고 하네요

매운거 먹고 배아플때 괴로우시죠? 이렇게 해보세요

협심증 운동 선입견

남자분들 웨이트 트레이닝 2시간 넘게 하거나 너무 격렬할정도로 유산소 운동하는데요 과하면 뭐든 적당하거나 부족함만 못하다고 합니다 혈액속 쓰레기라 할 수 있는 지방 당분을 없애려면 천천히 걷거나 가볍게 뛰는정도로 30~40분 정도만 운동하세요

 

걸레의 물기를 손으로 짜내듯 심장을 누군가 두손으로 잡고 짜고 비트는 협심증 초기증상이 든다면 홍삼만큼 효과좋은 음식이 또 없다고합니다 전북대 김종훈 교수팀이 2가지 쥐의 비교군을 두고 홍삼먹은쥐와 아닌쥐를 실험분석했습니다 홍삼먹인쥐들은 18%나 심박출량이 많았고 (심장에서 뿜어내는 피의양) 심장이 멈춰서 죽는 일도 46나 줄었다고합니다 

 

홍삼먹는다고 협심증 완치되는건 아님!  오해없길바랍니다

 

홍삼이 협심증에 좋은건 맞지만 홍삼이 갖고있는 진세노사이드라는 영양덩어리를 체내에 잘 흡수시키려는 장내 미생물의 도움이 필요하다 문제는 우리나라 사람들 대다수가 장내 미생물이 없단점 그냥 먹으면 아무소용이 없기에 김치 발효처럼 장내부와 비슷한 환경에서 특수 미생물을 주입해 발효시킨 홍삼만이 협심증 치료 및 완치에 도움을 줄 수 있구요

 

발효된 홍삼을 가리켜 '효삼'이라고 부릅니다 초기에 협심증 증상을 잘파악하고 못잡으면 합병증으로까지 번질 수 있으니 조심하시구요 도움되는글도 함께 읽어보세요

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