아이들은 잠이 많습니다. 잠을 자야하죠. 보통은 어른보다 많은잠을 자고
조금이라도 더 자고싶어해야하는데 잠 안자는 아이가 있어서 괴로워하는 부모님들 많으시죠?
아이들에게 있어서 눈을 감는 시간은 공포영화를 보는것과 비슷한 경험을 준답니다
어른들도 아무것도 보이지않는 캄캄한 동굴속이나 정전된 학교에
갇히게되면 어쩔줄 몰라하고 두려움에 벌벌 떨게 되자나요
1. 공포에 사로잡힌 아이
어른들은 익숙해져서 눈을 감고있어서 두려움이 없고
편하게 잠을 청할 수 있지만 아이들의 경우
아무것도 만지고 볼 수조차 없다는 생각에
극심한 공포에 사로잡히게 됩니다
잠안자는 아이를 따끔하게 야단치면 안됩니다
자라고 타이르면 옆에 계속 지켜보는 행위도
잠시잠깐은 아이를 위할 수 있지만
계속 그렇게된다면 습관화된 아이는
부모없이는 잠을 더 잘 수 없게 됩니다
2. 야광스티커
아이들에게 눈을 감고 아무것도 안하고
가만히 있어도 아무일도 일어나지 않는다는걸 알려줘야합니다
아주 가만히 침착하게 편안한 상태가 될 수 있도록
아이 혼자 놔두셔야 합니다
떄론 은은한 조명이나 야광 불빛 장난감이
꾸며진 장난감을 천창에 매달아놓는방식도 좋습니다
불을 차단해도 보이는 야광스티커는
아이들의 심신을 안정시켜줍니다
3. 운동시켜주기
낮시간 동안 운동을 많이 시켜주세요
강아지들도 산책시켜주면 밤에 잠 잘자는것처럼
적당한 운동량을 갖게되면 평상시보다
더 편안하게 잠을 청할 수 있게됩니다
TV만 보고 별다른 활동량없이
집에만 우두커니 있다보면
피곤함을 느끼지 못해
잠 안자는 아이의 습성만
더 키우게 됩니다
4. 낮잠 조절하기
낮잠을 오랜시간 재우게되면
정작 필요한 밤시간 숙면을 취하기 어렵습니다
아이의 수면패턴을 부모와 비슷하게 유지시켜야
부모님께서 아이를 케어하기도 좋고
아이 또한 편하게 숙면을 취할 수 있습니다
항상 습관이 중요합니다
5. 따뜻한 음료마시기
따뜻한 차와 과일 등을 먹여주면
포만감과 함께 심신의 안정감을 줄 수 있습니다
그렇다고 너무 많이 먹이게되면
되려 탈이 날 수도 있으니
항상 적당량만 먹이도록 해야합니다
과한것은 부족하니만 못하다는말은
아이나 어른이나 통용되는 이야기니 명심하세요
이상, 잠 안자는 아이들을 어떻게하면
좀더 수월하게 재울 수 있는지 알아봤습니다
다음 시간에도 그렇고 앞으로는
엄마들이 좀더 편하게 일할 수 있도록
필수적인 육아꿀팁등을 작성하겠습니다
처음하는 육아에 많이 혼란스럽고 힘드시리라 생각합니다
누구나 겪는일이지만 쉽다고 할 수는 없습니다
그저 그렇게 인생을 살아가는거다
아이를 키우는건 또다른 내 인생을 키우는것과 같다
이렇게 말씀드리고 싶네요
글보시고 추가적인 궁금증이 있다면
언제든 주저없이 댓글남겨주세요