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부모님이 우울증을 앓고계신지 상당히 오래되셨습니다

그렇다보니 남들보다 우울증 증상에 관한 관심이 있죠

맨처음엔 뭘 별 대수롭지도 않은병이 다있냐

우울한게 뭐가 병이라고 생각했지만

어느날 뉴스보니까 이걸로 자살하는 사람도 있고

상당히 위험한 심리상태로 빠진 상황이란 생각이 들더군요




우울증은 생물학적,유전적,환경적 원인이 복합적으로

작용해 발생한다고 합니다. 학교생활이나 부모님 이혼 싸움 다툼

직장 짤림,은퇴,퇴사 등 연인과 이별, 부모님과 이별

세상에 나혼자밖에 남지 않았다고 느끼는 고립감 등

이루 말로 다하지 못할정도로 많은 이유가 있습니다



우울증 증상이 나타나는 사람들을 혼자 내버려두면

더더욱 우울한 기분에 빠져서 자기만의 생각으로 가득찹니다

그러다보면 자칫 잘못 정말 위험한 행동을 할 수도 있습니다


절대로 자기 목숨을 스스로 포기하도록

내버려두면 안됩니다



삼국시대나 조선시대만 하더라도 우울증이란 생각조차

그런 말따위 아무것도 없었는데..현대사회가 가져온

병폐 중 하나라고 생각합니다


너무 빠르게 돌아가고 각자 개인 이기주의가 팽배하고

희망론이 팽배하지 못하고 비관주의가 득세하도록

만들어버린 사회구조가 만든 병폐입니다



우울증이라는건 이루 말도 할 수 없을정도의 우울감에 빠져

그어떤것도 하고싶은 마음없이 고립감과 상실감


그리고 이렇게 행동하는것에 대한 스스로에 대한 죄책감

그렇다고 뭘한다해도 다시금 찾아오는 허무함 등을

지속적 반복적으로 느끼며 자살충동까지 이어지는

무서운 정신질환입니다



모든 사람들이 우울증이란 녀석을

스스로 자신의 안방으로 초대하지 않습니다


우울증이 걸리게되면 정말 하고싶은 생각이 없습니다

저도 가끔씩 이녀석이 찾아옵니다.

온몸이 무기력하고 내가 뭘해야하나

감당이 안됩니다


내가 해봤자 그저 그정도란 생각이 들거든요

누구한테 인정받고 싶은데 그러질 못하니까

더욱 섭섭하고 답답하고 미칠지경입니다



제가 이렇게 말하니까 잘 모르겠죠?

나도 정신질환이 있는지 없는지 말이죠


그래서 준비한 우울증 자가진단으로 자신의 현상황을

간단하게 살펴보시길 바랍니다




어디로 이동하는게 아니고 바로 아래 항목을 참고하면 됩니다



미리 말씀드리지만 여기서 알려드리는 우울증 자가진단은 약식입니다

이중에서 3개 이상 해당된다면 따로 상담을 받아보는게 좋습니다

혼자서 알아서 한다고 쉽게 넘기지 말아주세요


1. 절망적인 감정과 염세적인 사고가 계속된다


2. 힘이 빠지고 쉽게 피곤한 기분이 든다


3. 짜증과 불만이 자주 생기고 초조해진다


4. 반복되는 우울,불안,공허함이 몰려온다


5. 자살에 대한 생각을 자주 하게된다


6. 잠을 잘 못자게 되고 아침에 일찍 깨거나 잠을 오래잔다


7. 의사결정을 함에 있어서 상당히 오랜시간이 걸린다


8. 식욕이 줄고 체중이 감소된다 또는 반대증상으로 살이찐다


9. 죄책감과 함께 무기력한 마음이 동시에 든다


명심하세요. 혼자 이겨내려면 위험할 수 있습니다

저는 확실히 나이가 드니까 점점 우울증 증상이 커지긴 하네요

일단 저부터 참 위험한거 같습니다


다른분들은 슬기롭게 극복해내시길 바랍니다




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